| 陽光の中での、気持ちが良い目覚め。朝の気分が1日を支配いたします。 そんな中で自分に日課を決めます。頭をリフレッシュして、一日のスタートを始めます。先ず最初は、「毎日計算」で、簡単な計算を40問ほど。 血潮が脳を駆け巡ります。 そして、女流作家−紫式部−の不朽の名作、源氏物語のさわりの部分を、「毎日斉唱」。大きな声で呼んでください。新しい空気が肺から消化器を刺激いたします。 そう、そうすることで、一日が充実した気分で始まります。 毎日、続けいくことで、小さな喜びが、生まれてきます。是非、チャレンジしてみてください。 必ずや、楽しみとフレッシュな感覚が、体中に行き渡ります。 「続けることは、宝」です。 |
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